Helados de fruta saludables en casa

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¿A quién no le apetece un buen helado? Lo cierto es que existen multitud de opciones para elaborar auténticos helados de fruta saludables en casa. Y además te aseguramos que su sabor te resultará inconfundible. Queremos que los descubras, y por eso hoy en nuestro blog te traemos 3 recetas de helados de fruta saludables bajos en calorías y con multitud de propiedades. ¡Toma buena nota!

 

Helado de chocolate y plátano

Nuestra primera propuesta contiene muchos de los nutrientes y vitaminas que nuestro cuerpo necesita gracias a las propiedades del cacao y al inconfundible sabor del plátano. Dos elementos que juntos, ¡son irresistibles!

Ingredientes

  • 1 plátano
  • Leche vegetal al gusto
  • Hojuelas de chocolate negro
  • Pepitas de chocolate

Preparación

  1. En primer lugar, cortamos el plátano en pequeños trozos y los metemos en el congelador durante 3 horas aproximadamente.
  2. Ahora vertimos los trozos de plátano y las hojuelas de chocolate en una batidora junto con nuestra leche vegetal, y trituramos hasta obtener una mezcla compacta y homogénea.
  3. Finalmente, echamos la mezcla en una taza y la decoramos con pepitas de chocolate. Lo metemos todo al congelador. ¡Y listo!

Helado de mango y aguacate

En segundo lugar, te proponemos esta super receta con dos alimentos que juntos se convierten en la combinación perfecta de sabor. Uno de los helados más diferentes, pero a la vez preferidos para muchos. ¡Apunta!

Ingredientes

  • 1 aguacate
  • La pulpa de un mango
  • 4 dátiles
  • Zumo de limón

Preparación

  1. En primer lugar, pelamos el aguacate, lo cortamos en dados, lo mojamos en zumo de limón y lo ponemos en un recipiente en nuestro congelador. Hacemos lo mismo con el mango.
  2. Ahora los trituramos con ayuda de una batidora, y añadimos los dátiles previamente triturados.
  3. Cuando consigamos la textura en crema que deseamos, la metemos al congelador, y ya podremos ir sirviendo tranquilamente.

 

Helado de melocotón y yogur

Para terminar, te proponemos esta receta de helado de melocotón con yogur. Una fruta de temporada ahora que llega septiembre, que además admite multitud de sabores y formas. ¡Presta atención!

Ingredientes

  • 1 melocotón
  • Zumo de limón
  • 1 cucharada de miel
  • 1 cucharada de esencia de vainilla
  • Nata montada

Preparación

  1. En primer lugar, pelamos y troceamos el melocotón. Lo cubrimos con unas gotas de zumo de limón y miel, y dejamos reposar durante 15 minutos.
  2. Ahora añadimos la esencia de vainilla y trituramos toda la mezcla.
  3. Metemos al congelador y esperamos a que esté en condiciones de servir.
  4. Por último, puedes servirlo acompañado de nata montada. ¡Delicioso!

Y tú, ¿Te animas a preparar estos helados saludables en casa? Estamos seguros de que te encantarán. Y recuerda, ¡no dudes en contarnos qué tal ha ido!

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